开学心理调试指南 | 新学期，心助力

    亲爱的同学们，暑假即将结束啦！新的学期，让我们带着憧憬开启快乐小火车，滴滴出发！请阅读查收这份“开学心理调适指南”，期待能帮助同学们收拾心情、整装待发，以积极的状态、良好的心态迎接新学期崭新的校园生活！

面对开学，许多孩子都会出现焦虑不安的心理，这是十分正常的现象，家长们应该关注孩子的情绪，给予孩子理解，告诉孩子“这是很正常的，你可以慢慢调整，不着急”，并去思考孩子情绪和行为背后的“心理需求”，努力为孩子提供有效的帮助和支持。家长朋友们还可以找一个合适的机会和孩子探讨，帮助他思考自己焦虑的根源何在，并一起商讨解决办法。

有仪式感的开学准备能够让孩子明确地意识这是新的开始，从而做好心理准备。家长朋友们可以为孩子准备一件“开学礼物”帮助孩子增加开学的期待感；或者安排一起外出就餐庆祝开学，营造满满的开学仪式感！

临近开学前，家长朋友们可以邀请孩子进行一次面对面的谈心，回顾暑假两个月的生活，让孩子说说自己在暑假里“最开心的事”、“最遗憾的事”以及“下一次的假期想要怎么改进”等；此外，让孩子说说自己在新学期可能会遇到的机会和挑战等。在这过程中，建议家长们以倾听为主，尽量调动孩子的主动性，并尽可能多鼓励和肯定孩子，在适当的时候可以提出一些供孩子参考的建议！